Pagi ->Sarapan pagi ambil separuh dr pemakanan biasa.
Tghari ->Minum Jus mate 5 dan air kosong (tidak mkn).
Mlm (sebelum pukul 7) ->Makan separuh dari pemakanan biasa.
:: Banyakkan minum air kosong dlm sehari2 – sekurang-kurangnya 1000ml sehari
:: Elakkan makanan berminyak, berlemak, yg berkafein.
:: Pastikan :-
** Kosong perut 2 jam sebelum minum jus diet mate 5
** kosong perut 3 jam selepas minum jus diet mate 5
Cara Pengambilan Mate 5 Di bulan Puasa
1 peket sehari
- Minum semasa sahur. Kalau nak makan sikit, minum mate 5 selepas 2 jam makan. Makan secara ala2 kadar ( Kalau tak makan lagi digalakkan – Cuma minum jus mate 5 je)
- Banyakkan minum air kosong
2 peket sehari
- amik sekali lagi sebelum tidur. Banyakkan minum air kosong.
Air kosong zero kalori..
dR-II & Gain 5
1 sachet sehari. Dicampur dengan 200ml air pada waktu malam.
Atau untuk kesan yang lebih cepat, amalkan 2 sachet 1 hari pada waktu pagi dan malam
Doc-K
1. Campurkan sebuk Doc-K kedalam 300ml air .
2. Goncang sehingga sebati dalam bekas bertudung
3. Doc – K sedia untuk diminum.
Ambil ½ jam selepas makan , sekali atau 2 kali sehari.